Bewusstes Atmen und dynamische Übungen

Die Schülerinnen der 4. Klassen genossen am Montag (18.11) eine Yogaschnupperstunde gefüllt mit dynamischen Übungen und sanften Dehnungen, die mit dem natürlichen Atemrhythmus im Einklang standen. So schwangen sich die Mädchen durch die einzelnen Asanas – wie die Haltungen im Yoga bezeichnet werden. Am Ende eines erfolgreichen Yogaflows durfte natürlich das Shavasana, die Endentspannung keinesfalls fehlen.

~ NAMASTE ~